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Author:ちゃーみー♪
唄う事が大好きで、一つ前の前世は、修道女だったらしいそうな・・・? 生き方が下手だけど、もがきながらも、希望だけは忘れずに生きている乙女???です。(^_-)-☆

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ヨガ始めました!!

「ヨガ、始めました!!」
何だか「冷麺はじめました」みたいですが
先日、DVD付きのヨガの本を買いました。
もう秋ですが
これから、ダイエット+心身の健康の為
気合入れて、やって行こうかな~と思います!!
身体は柔らかい方なので
どうにかやっていけると思っていましたが
これが意外と、見た目より難しく
「あれっ?こんなに硬かったの?私の身体???
なんて・・・。
でも、呼吸法もあるので
ゆっくり、自分の身体と向き合いながら
やっていけるので
瞑想の効果もあるかな~?なんて
「頭スッキリのポーズ」なんか
本当に、頭がスッキリするし
まだ、少しづつしかしてないけれど
終わった後は、疲れも無く
心身共に、スッキリした感じがありますね~。
ただ、ちょっと頑張ったら
思った以上に、筋肉が無く
途中で、腕が攣りそうになってました
本当に、無理せず、少しづつやっていかなければ・・・。
はてさて、どんな成果がでるかな
お楽しみに~って(別に楽しんで待つ事でもないか?
何か成果があれば、又ご報告いたしますね~!!
「目指せ!ナイスバディ!!」
「へっこめ!下っ腹ポッコリ!!









  読んで頂いて、ありがとうございました!!
    皆さんのご健康をお祈りして、皆さんのこれからに
    幸せな事がいっぱいありますよ~に!!


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    どうぞ宜しかったら、クリックお願いたします!!
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テーマ : 美容と健康 - ジャンル : 心と身体

タグ : ヨガ スッキリ

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