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ちゃーみー♪

Author:ちゃーみー♪
唄う事が大好きで、一つ前の前世は、修道女だったらしいそうな・・・? 生き方が下手だけど、もがきながらも、希望だけは忘れずに生きている乙女???です。(^_-)-☆

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ヨガ始めました!!

「ヨガ、始めました!!」
何だか「冷麺はじめました」みたいですが
先日、DVD付きのヨガの本を買いました。
もう秋ですが
これから、ダイエット+心身の健康の為
気合入れて、やって行こうかな~と思います!!
身体は柔らかい方なので
どうにかやっていけると思っていましたが
これが意外と、見た目より難しく
「あれっ?こんなに硬かったの?私の身体???
なんて・・・。
でも、呼吸法もあるので
ゆっくり、自分の身体と向き合いながら
やっていけるので
瞑想の効果もあるかな~?なんて
「頭スッキリのポーズ」なんか
本当に、頭がスッキリするし
まだ、少しづつしかしてないけれど
終わった後は、疲れも無く
心身共に、スッキリした感じがありますね~。
ただ、ちょっと頑張ったら
思った以上に、筋肉が無く
途中で、腕が攣りそうになってました
本当に、無理せず、少しづつやっていかなければ・・・。
はてさて、どんな成果がでるかな
お楽しみに~って(別に楽しんで待つ事でもないか?
何か成果があれば、又ご報告いたしますね~!!
「目指せ!ナイスバディ!!」
「へっこめ!下っ腹ポッコリ!!









  読んで頂いて、ありがとうございました!!
    皆さんのご健康をお祈りして、皆さんのこれからに
    幸せな事がいっぱいありますよ~に!!


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テーマ : 美容と健康 - ジャンル : 心と身体

タグ : ヨガ スッキリ

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◆ コメント ◆

「ひまわり様へ」


ひまわり様、はじめまして!
ご訪問&コメント、ありがとうございます!!v-421
同じ、脱いだら凄いんですね~!v-410
そうなんですよね!分かってもらえない
皆、ありがたいのやら、困るのやら
服を着ていると、まんまと騙されているv-410
本当に、脱いだらビックリしても知らないよ~!
って、脱いで見せたくなります。v-411
>私は田中宥久子さんの「体整形マッサージ」を
始めました

私も、テレビで見ました!
どうなんだろう?効くのかな?
ひまわり様の成果をお聞きしてから
初めてみようかな~?v-410

ハイ!頑張りましょうね~!
是非、又遊びに来て下さい、お待ちしています。v-221v-410



「はじめまして♪」


こんにちわv-410

私も…脱いだらすごいんですv-406
でも服を着ていたら分からないらしく
「痩せたい!」って言うと周りの人から
ヒンシュクをかってしまいますv-390
でも、脱いで見せる訳にもいかずv-403

私は田中宥久子さんの「体整形マッサージ」を
始めましたv-410

お互い、がんばりましょうv-411
またお邪魔させてくださいねv-354


「ミッチョン様へ」


ミッチョン様、ご訪問&コメント
ありがとうございます!!v-421
ん???うちのブログが
真っ白状態だったって事でしょうか?
キャッチフレーズ、いい響きですか~v-410
やはり、とりあえず、一つでも
目標があった方が、頑張れるので
ミッチョン様も、一緒に頑張りません?
もし、自分がサボっていても
頑張ってますよ~!って聞いたら
こりゃいかん!!って頑張れるかもv-411


「icchan様へ」


icchan様、ご訪問&コメント
ありがとうございます!!v-421
確かに、身体を動かすのは
心身共にリフレッシュし、気分がいいです!
無理すると、逆にストレスになるので
ボチボチやっていきま~す。


「hirachoo様へ」


hirachoo様、ご訪問&コメント
ありがとうございます!!v-421
ヨガ!思ったより
リフレッシュできそうです!
心身の、よどんだ物が、排出される感じで
気持ちいいですよ!!
気の巡りが良くなるのかな~?
ビリーさんの所ですか
ハードそうですよ~!!
お互い、頑張って
「目指せ!!お腹スッキリ!!」v-221v-410


「ブルームーン様へ」


ブルームーン様、ご訪問&コメント
ありがとうございます!!v-421
ハイ!始めました~!
まだ、短い時間で
簡単なポーズからなので
これから、どんどん進めて行かなければです。
応援ありがとうございます!!v-421
>どれもどれも僕の感性にピッタリで。
 有り難うございます!

それは良かったです!嬉しいです!!v-10
私は、ただブログパーツをお借りして
流させていただいているだけで
「Healing Label」様に、感謝!感謝!v-421です。v-410


「ケイエム様へ」


ケイエム様ご訪問&コメント
ありがとうございます!!v-421
お忙しい中ありがとうございます!!v-421
又、ゆっくり読みに行かせて頂きます。
キャー!!!って???


「」


ああ、やっとコメントできる~e-330
(ここが何回来てもな~んにもない状態だったですよ~)

>「目指せ!ナイスバディ!!」
 「へっこめ!下っ腹ポッコリ!!」

なんと気持のいい響きだー!
このキャッチフレーズで私も頑張ってみようかしら(笑)
単に体鍛えるってよりヤル気出ますね♪



「」


なるほど・・・ヨガ始めたんですね^^
体を動かすと心もリフレッシュされて一日が楽しくなりますよね♪
無理せず続けて行きましょう^^


「こんにちは」


ヨガで身も心もリフレッシュ!
いいですね!

オイラも何かリフレッシュしながらお腹が凹むような事を始めたいなぁ。

でも、ビリー隊長にまだ挨拶もしていないので、まずはそっちからか…(笑)

ヨガで更に美貌に磨きをかけてください!!


「管理人のみ閲覧できます」


このコメントは管理人のみ閲覧できます


「」


ヨガ始めたんですね♪頑張って!
継続は力なり!ず~っと続けて下さいねv-410
音楽好きな僕・・・ちゃーみーさんのブログで流れている曲・・・いつも思うんだけど、どれもどれも僕の感性にピッタリでv-410
有り難うございます!v-352


「こんばんは!ちゃーみーさん!!」


再び、登場です。

愛のセラピー のコメントの返事遅れました。
渾身のコメントです。
おひまが出来たら読んでみて下さい。
キャー!!! です。

では、また。


「frusic様へ」


frusic様、ご訪問&コメント
ありがとうございます!!v-421
確かに、秋は美味しい物も多く
食欲も増しますよね~!
>皮も伸びっぱなしですよ。

同じくです!v-411


「」


食欲の秋にはかないません。
今は、食べ続けています。(笑)
皮も伸びっぱなしですよ。



「まぁくつ様へ」


まぁくつ様、ご訪問&コメント
ありがとうございます!!v-421
部活で、取り入れていらっしゃるんですね!
結構、スッキリと気持ちいいですよね!
スローで、簡単そうですが
ジワジワと、身体が温かくなるというか
汗かきますよね~!
始めたばかりですが
ナイスバディは別としても
なだか凄くいい感じがします
自分にあっているような感じです。
いつになるか、分かりませんが
「脱いだら、凄いんです」バディの報告
楽しみにしていてくださいね!v-411


「PON様へ」


PON様、ご訪問&コメント
ありがとうございます!!v-421
絶対無理なんて事はないですよ!
現に、凄く身体が硬い人でも
少しずつ続けている内に
柔らかくなって、色んなポーズが出来るように
なるそうですよ!
私も、ヘルニアの腰痛がひどく
一時期、ストレッチすら出来なかった時
見る見る、身体が硬くなり
ガチガチ担っていましたが
腰痛がましになり
ストラッチを少しずつ続けている内に
又、柔軟になりました。
硬いと諦めないでくださいね~!
実際、身体だけじゃなく
精神的にも気持ちいいので
少しずつ始めてみるのも
お勧めですよ~!
何か成果が現われたら
又、報告しますね~!!


「海月様へ」


海月様、ご訪問&コメント
ありがとうございます!!v-421
ヨガ、結構お勧めだと思います
精神面でも、かなりストレス解消や
瞑想効果もあり、心身共にいいみたいですし。
骨盤体操やったんですね!
ウエスト引き締まったんですか?
興味深々!!v-410
とりあえず、これ以上
巨大化しないようにだけは注意して
ボチボチやって見ます。
海月様もご一緒に
ナイスバディ目指しょ~!!v-410


「SYO-TA様へ」


SYO-TA様、ご訪問&コメント
ありがとうございます!!v-421
>かなり窮屈っぽいのもありますよね~

確かに!こんなポーズ
今は中途半端な形しか出来ないけど
今後出来るようになるのかな~???
って感じで、かなり難しいのも多いですね~!
やはり、呼吸法が一番大切なようですね!
一種の瞑想でもあり
集中できると、かなり気持ちよく
気分爽快になりますよ!
バトン!ありがとうございます!!
これから、お邪魔しま~す!


「」


ヨガはじめられたのですか~
私も以前から部活の一環として取り入れていますe-420
体にイイって以上に、自分が変わってていくのが楽しいです。
よく汗をかくようになった気がしますe-284e-267

目指せナイスバディe-420
以前の「脱いだら、凄いんです」がホントの意味になるように...


「」


興味あるんですけど、絶対に無理なんですよねぇ。
からだ硬いんです(恥)
ジムでプログラム見かけるんですけど、
みんなやわらかい!
気持ち良さそうだけど、う~ん・・・。

成果の報告も楽しみです♪


「管理人のみ閲覧できます」


このコメントは管理人のみ閲覧できます


「おはようございます」


ヨガですねー!
私も始めようかしら…
もうお腹が…(ToT)

そういえば、昔
「骨盤体操」をやっていたのですが
ウエスト、引き締まりましたよ(*^^*)
もう1度、チャレンジしてみます!

私もナイス・バディを目指して
頑張ろうかな(≧▽≦)


「」


ヨガって色々なポーズがあるけど、かなり窮屈っぽいのもありますよね~
まぁ呼吸法が大事なんだろうけどね~

そういえばバトン!早速やってみましたよ~♪
大丈夫です、変な事は書いてませんから(変なって…)


「ギターオヤヂ様へ」


ギターオヤヂ様、ご訪問&コメント
ありがとうございます!!v-421
ハイ!前々から、やろうと思い
暑さもあり、延ばし延ばしになっていました。
脱いで凄くなるかは、気合次第?
腹八分目を実行できるか???v-411
ありがとうございます!
無理せず、地道に続けて行きたいと
思います。
何よりも、気持がいいんですよね!
上手くいえないですが
心身共に、終わったら
清々しいスッキリ感があるんです!
今も、色々ネットで
ヨガを検索していたら
不眠にも効果があるそうなんです。
ギターオヤヂ様も
ご自愛下さいね!


「」


こんにちは。
食欲の秋を前にして決断されたんですね。
腹八分目とヨガを組み合わせれば、
「脱いだら凄く」なっちゃうんじゃないでしょうか? 
「継続は力なり」と言います。無理をせずに続けて下さい。
「脱いでみたら凄かった」オヤヂは、
病気にならない程度に「食べながら」自愛したいと思います(笑)。


「ケイエム様へ」


ケイエム様、ご訪問&コメント
ありがとうございます!!v-421
本当の意味で「脱いだら凄いんです!」に
なれればいいんですが
道のりは長そうです・・・。
頑張って続けなければv-91


「こんにちは!」


いや~、始められましたか。
楽しみです。

秋は活動するのにもいいですしね。
ナイスバディへの道のり報告を楽しみにしてます。

そうすれば、この前の記事、
本当の意味で「脱いだら凄いんです!」になりますね。(笑)

その場合の記事名も
「虹を渡って、脱いだら凄いんです!」
う~ん、いいですね。

お待ちしてます。

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