ヨガ始めました！！

「ヨガ、始めました！！」
何だか「冷麺はじめました」みたいですが
先日、DVD付きのヨガの本を買いました。
もう秋ですが
これから、ダイエット＋心身の健康の為
気合入れて、やって行こうかな〜と思います！！
身体は柔らかい方なので
どうにかやっていけると思っていましたが
これが意外と、見た目より難しく
「あれっ？こんなに硬かったの？私の身体？？？」
なんて・・・。
でも、呼吸法もあるので
ゆっくり、自分の身体と向き合いながら
やっていけるので
瞑想の効果もあるかな〜？なんて
「頭スッキリのポーズ」なんか
本当に、頭がスッキリするし
まだ、少しづつしかしてないけれど
終わった後は、疲れも無く
心身共に、スッキリした感じがありますね〜。
ただ、ちょっと頑張ったら
思った以上に、筋肉が無く
途中で、腕が攣りそうになってました
本当に、無理せず、少しづつやっていかなければ・・・。
はてさて、どんな成果がでるかな
お楽しみに〜って（別に楽しんで待つ事でもないか？）
何か成果があれば、又ご報告いたしますね〜！！
「目指せ！ナイスバディ！！」
「へっこめ！下っ腹ポッコリ！！」








　　読んで頂いて、ありがとうございました！！
　　　　皆さんのご健康をお祈りして、皆さんのこれからに
　　　　幸せな事がいっぱいありますよ〜に！！


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